没有胰岛素抵抗怎么降低雄激素（胰岛素抵抗为什么雄激素高）
时间：2022年10月01日 07:10:20本文目录一览：
怎么让雄性激素分泌减少
1、多做运动：有氧运动提升身体能量至少要达到每周3次、每次30分钟、运动后每分钟心跳达130下的有氧运动才能有助于健康。千万别小看这短短30分钟的运动量，它除了可以帮助消耗热量、减轻体重外，还能将氧气带到全身各部位，提升新陈代谢率、有效燃烧脂肪，效果会持续数个小时之久。
2、多吃黄豆及豆制：黄豆及豆制品含有大量植物雌激素，在预防乳腺癌方面扮演重要角色，尤其是黄豆，可以改变体内激素的分泌。临床医学研究显示，黄豆及豆制品具有平衡体内雌激素的作用，当体内雌激素太低时，黄豆或豆制品会使它增加，但当雌激素太高时，黄豆或豆制品也会使它减少。
3、不熬夜：睡眠不足会导致新陈代谢失调。经常熬夜或作息不正常的人不仅老得特别快，健康也会严重受损，所以能不熬夜就尽量别熬夜。每晚睡眠4小时或不足4小时的人，身体新陈代谢在碳水化合物的处理上会出现问题。要提高睡眠质量，可以在上床睡觉之前的2~3小时内进行锻炼，可使睡眠保持平稳。同时，在睡前泡个热水澡或者喝杯热牛奶也有好处。
4、均衡饮食：日常中多吃水果，坚果和绿叶蔬菜，均衡搭配，合理饮食，也对保持荷尔蒙平衡有帮助。此外，还应适量吃红肉类食品，它们会提高雄性荷尔蒙水平。少吃或避免油腻和油炸食品，否则会进一步加剧雄性激素的负面影响。
扩展资料：
女性雄性激素过高的危害：
1、增加子宫内膜癌发生的风险：由于高雄激素干扰了女性的排卵，长期不排卵下可导致子宫内膜持续增生而增加了后期发展为子宫内膜癌的风险，而之前提到的高雄激素导致的肥胖、胰岛素抵抗、糖尿病等，同样也是导致子宫内膜癌发生的危险因素。
2、影响月经及生育：高雄激素干扰了女性卵泡的生长发育，导致排卵障碍、黄体功能不全，进而引起女性出现月经紊乱、月经稀发，甚至闭经及不孕。据有大样本的调查结果显示，在多囊卵巢患者中，有一半的患者存在有原发性不孕，另外还有四分之一的患者存在有继发性不孕，就算怀孕后也会通过影响黄体功能而导致流产或胎儿畸形等不良妊娠结局，而在妊娠晚期，也有研究表明，高雄激素还可导致先兆子痫、胎膜早破、妊娠期糖尿病、早产等相关不良妊娠的发生。
3、增加心血管疾病发生的风险：甘油三酯是高雄激素血症最早表现异常的血脂指标，体内甘油三酯升高，高密度脂蛋白下降，这种血脂代谢异常可导致大量脂肪组织在血管壁沉积，血管内皮功能受损，最终导致动脉粥样硬化及高血压，增加了远期患上心血管疾病的风险。
4、增加患糖尿病的风险：肥胖，特别是腹型肥胖，与高雄激素血症有着密切的关系，而肥胖患者体内脂肪堆积，脂肪细胞肥大，对胰岛素敏感性下降，也可导致血胰岛素水平升高而增加了糖尿病发生的风险，有报道，高雄激素患者糖耐量受损及2型糖尿病的发生率较正常人高5~10倍。
参考资料来源：
人民网-女性压力大 促雄激素增多
人民网-女性健康：对抗荷尔蒙 拒绝成为“女汉子”
改变女生多吃什么能降低雄性激素呢
女生可以吃一些蜂王浆、豆浆等豆制品、优质蛋白（瘦肉，鱼肉，蛋类）等食物可以降低雄性激素。需要少吃或不吃糖分高的食物、精细加工的面包蛋糕饮料，米饭面粉适量不要太多。
同时在生活方式上也需要注意一下几点：
1、尽量早睡早起，睡眠保持6-8小时，更佳7小时左右。
2、戒烟戒酒。
3、适当的运动，不要一动不动，但是也避免运动太多。
4、保持积极乐观的心情，减少压力。如果你已经处于长期压力和烦扰，那么应该调整心态。
扩展资料
临床上对PCOS的诊断是按照2003年Rotterdam会议制定的标准执行的，满足以下3点中的两点即可诊断：
1.
稀发排卵或无排卵；
2.具有高雄激素血症或高雄激素的临床和生化学特点（如多毛、痤疮等）；
3.超声检查下卵巢呈多囊改变。此外，还需要排除其他可以引起雄激素增高的疾病（如高泌乳素血症、先天性肾上腺皮质增生症、Cushing综合症、分泌雄激素的肿瘤及甲状腺疾病等）。
参考资料：搜狗百科-雄性激素
女性雄性激素过高吃什么药可以降下来
女性出现雄性激素过高，在临床上可以口服达英-35进行治疗降下来。具体的服用 *** 是在来月经的第5天开始口服，1天吃1次，1次吃1粒，连续服用21天为1个疗程。停药之后3-7天会来月经，在下次月经的第5天再继续口服，建议连续用药3个月经周期。然后在临床上通过实验室检查，了解雄性激素是否已经降到正常，如果没有降到正常情况，建议继续口服。由于达英-35是短效避孕药，所以服用也是有一定禁忌症的，要在医生的指导下才可以服药，在服药之前需要做肝肾功能检查、性激素六项化验等。
女性雄性激素分泌过多时，需要用药来对抗雄激素，要将雄激素降到正常范围之内。雄激素过高时对于女性生活有影响的，容易引起女性肥胖、多毛，皮肤容易出现痤疮，还可能会引起月经不调以及不孕的情况，可以服用短效避孕药类药物进行治疗，如果同时有排卵障碍，一般还需要进行促排卵治疗。
女性雄性激素过高的这个情况，想要通过药物来调理，那么建议你可以找中医进行一些相关的调理也是可以的，至于调理效果的好坏也是因人而异的，要保持一个乐观的心态，这个并不影响到正常的身体健康。
女性的雄性激素水平分泌过多，一般是有多囊卵巢综合征，伴有高雄激素血症所造成的。这种情况患者会出现月经的紊乱、面部痤疮等等相关的疾病，患者往往会出现肥胖的症状。治疗方面首先要调整生活方式，要戒烟限酒、减少烟酒等不良的生活习惯。肥胖的患者要通过低热量饮食和耗能的锻炼，来降低体重，可以降低到标准体重就更好。另一方面，要调整整个的月经周期。可以选择各种短效的口服避孕药，也可以应用二甲双胍、抗高雄激素及抗胰岛素抵抗。如果出现了痤疮的，也可以应用一些中药来改善症状。