宝宝三岁半应该吃什么保健品（3岁半吃什么营养食谱）
时间：2023年11月03日 10:11:13本文目录一览：
三岁小孩吃什么增强抵抗力
*** 1：同仁堂的小儿至宝丸。这药是同仁堂的百年老药了。能够清热导滞，祛风化痰。对于小儿外感风寒，停食停乳引起的发热、咳嗽痰多、呕吐恶心、不思饮食、大便酸臭、手心发热、烦躁不安，甚至神昏抽搐等症都有很好的作用。
鸡汤：冬季喝鸡汤可以暖身驱寒，同时起到提高抵抗力，防治感冒、支气管炎等的作用，但是孩子喝鸡汤的时候也要注意撇去上面的油。
鸡蛋和牛奶中的蛋白质含量都比较丰富，而且这些蛋白质比较优质，非常适合给三岁的宝宝吃。每天早上可以让宝贝吃一个鸡蛋，喝一小杯牛奶，睡前也可以让宝宝喝一杯牛奶，这样可以维持一整天的蛋白质。
有助于抵抗力提高的食物：多吃鱼、虾、蛋、奶等优质蛋白质，这些具有促进孩子生长发育的作用，可以有效增强孩子的抵抗力。多吃新鲜青菜、水果。
3岁前的宝宝要补充dha吗?应该怎么补?
1、还在哺乳期的宝宝可以通过母乳来补充DHA，母乳DHA含量丰富，只要妈妈饮食营养均衡就足够了。已经能够正常吃饭的宝宝，可以通过多吃一些含有DHA的食物，比如深海鱼、海藻、坚果等来补充DHA。
2、可以给宝宝多吃点鱼，DHA含量高的鱼类有沙丁鱼、金枪鱼、黄花鱼、秋刀鱼、鳝鱼、带鱼等，每100克鱼中的DHA含量可达1000毫克以上。DHA的食物来源主要有以下两种：鱼类(尤其是海鱼)、海鲜、蛋黄、藻类等食物中含有DHA。
3、对于0-3岁的宝宝，如果日常生活中饮食不均衡，或存在挑食、偏食等不良饮食习惯，都可能造成宝宝DHA摄入量不足。这种情况下，家长也可在医生指导下，选择零添加的DHA膳食营养补充剂（如DHA藻油等）为宝宝加以补充。
4、没必要吃：正常情况下母乳或者配方奶粉中都含有足量的DHA，如果宝宝饮食均衡，身体不缺乏DHA一般情况下就没必要额外的吃DHA。
请问下我家孩子3岁了,吃什么营养品比较好些,谢谢了
1、三岁的孩子其实平时饮食注意营养均衡的话不用刻意吃什么营养品的。不过奶制品还是要保证的。多吃水果蔬菜。蛋类和肉类都要适量就好。多给孩子喝水不要上火。注意睡眠质量。
2、补充营养本身就是想做到一个均衡营养从而有个较强的体质，所以其实最终的健康导向都是增强免疫力，所以可以吃些增强免疫的儿童营养品，比如最近小电筒营养粉挺火的，主打接骨木莓增强免疫力，可以试试。
3、多吃点儿优质食物，少吃或不吃垃圾食品（膨化食品、油炸食品、烧烤、碳酸饮料等），比如每天喝一袋牛奶（酸牛奶更好），吃一个鸡蛋（多了也吸收不了），每周做顿鱼吃，或者排骨（加点儿胡萝卜一起炖）。
4、牛奶：对人类来说是营养最全面的食品。牛奶不仅含有丰富的蛋白质和氨基酸还含有很多钙、磷等矿物质。不仅有利于生长发育，特别是对长个最为关键的骨 骼生长有好处。