请问身体不好吃什么保健品（吃一些保健品好吗）
时间：2023年01月31日 03:01:33本文目录一览：
- 1、小张是公司白领，脑力透支严重，吃什么禾健的保健品能改善？
- 2、做完手术吃什么营养品补身体
- 3、中年妇女，长期劳累，腰酸背痛，吃什么保健品
- 4、你好！请问肾虚需要吃什么保健品可以补肾呢？
- 5、长期上夜班吃什么保健品
- 6、最近失眠睡不好，感觉疲累，整个人都老了很多，吃什么保健品好
小张是公司白领，脑力透支严重，吃什么禾健的保健品能改善？
吃禾健的磷脂酰丝氨酸片可以缓解压力，促进用脑疲劳的恢复、平衡情绪：多项研究表明，磷脂酰丝氨酸能显著降低工作紧张者体内过多的应激激素的水平，减轻压力，缓解脑部疲劳，还可以促进注意力集中、提高警觉性和记忆力，缓解不良情绪。
做完手术吃什么营养品补身体
手术后在饮食方面，应吃一些高蛋白、高热量的食物，如蛋、乳、鸭、肉类等，保证每日摄入足够的营养，促进恢复。同时为增进食欲，进食前可作轻微活动4～5分钟，可少量多餐。补锌的话，可以多吃一些富含锌的食物，例如牛肉、牛奶、豆类食品、瘦肉、鱼类、青菜、苹果等。
要注意：忌酒、辛辣、燥热、 *** 性食物,控制高脂肪饮食及低纤维食物,还有尽量少吃油炸、熏烤及腌制食物,多喝酸奶、蘑菇汤、海带汤、黄花鱼汤等有营养的。
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扩展资料
营养品是指可以补充人体欠缺及损失的营养成分的物品，类型分为基本型、健康型、选择性，如大豆异黄酮、海豹油、蜂王浆。
基本营养有维生素、矿物质、纤维、乳酸菌、蛋白质、卵磷脂、EPA、DHA、胶原蛋白、软骨素等。这些成分是人体的构成要素，是保持身体健康所“不可或缺的营养素”。
参考资料/;wd=eqid=8d73246f0003f667000000065bace3b5"target="_blank"title="百度百科——营养品"百度百科——营养品
中年妇女，长期劳累，腰酸背痛，吃什么保健品
阿胶，当归丸，云南白药生产的气血康口服液，西洋参，都是可以选择的
你好！请问肾虚需要吃什么保健品可以补肾呢？
你好，主要辩证，肾精亏虚口服右归丸，肾气亏虚口服金贵肾气丸，肾阴亏虚口服六味地黄丸。
长期上夜班吃什么保健品
夜班族多吃一些营养丰富的食物是非常必要的，诸如牛奶、蛋类、瘦肉、豆制品等。吃些清淡可口、细软的饭菜，补充含丰富维生素A的食品，如动物的肝脏、蛋黄、鱼子等；多吃一些水果或新鲜果汁。在医生的指导下适量服用一些复合维生素补充剂也是有好处的。
上班前：先喝杯牛奶。根据科学测定，人体皮肤的新陈代谢在夜间12点至凌晨6时之间最旺盛。临上夜班前喝一杯牛奶，有益护肤，延缓皮肤衰老。
下班前：忌饮 *** 兴奋之物。茶、咖啡都有兴奋作用，有些人喜欢在临下班之前喝杯茶或咖啡以除去一夜的疲劳，可下班后怎样也睡不着。这样长久下去，必然导致神经衰弱而发生早衰。
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扩展资料
夜班族要注意合理的膳食结构，特别是多吃富含维生素A、B的蔬菜、鱼、肉等。有人喜欢通过喝咖啡和浓茶来提神，但这些饮品含有 *** ，会让人精神振奋，对健康未必有利。此外，上夜班者应少吃甜食，它们虽然有高热量，但会消耗维他命B群，而且容易引起肥胖。
熬夜一族要加强身体锻炼。熬夜中如感到困倦疲乏，可进行简单体操活动身体。平时多些人际交往，多多体味生活中的乐趣和幸福，登山、跑步、太极拳等运动也非常适合在白天休息后进行。
参考资料来源：/baike.baidu.com/item/%E5%A4%9C%E7%8F%AD%E6%97%8F"target="_blank"title="百度百科-夜班族"百度百科-夜班族
最近失眠睡不好，感觉疲累，整个人都老了很多，吃什么保健品好
首先需要心态放轻松，不需要吃什么保健品，晚饭吃的早一点，然后出去散散步，尽量多走一回。让身体感觉有乏意，回来用热水洗澡，然后盖被睡觉。第二天就好了。