户外活动视频剪辑教程（户外活动视频拍摄）
时间：2022年11月30日 08:11:41本文目录一览：
- 1、六种适合户外活动
- 2、户外运动中如何用照片或视频持续记录幼儿的运动过程
- 3、广告活动策划
- 4、户外拍摄短视频需要什么设备?
- 5、户外跑步的正确 *** 视频教程
- 6、我想做一个宣传片关于幼儿园户外体育现在有照片和视频,谁能告诉我好的方案?
六种适合户外活动
六种适合户外活动
六种适合户外活动，现今社会的生活节奏特别的快，很多人都忙于工作，户外活动的机会也特别的少，其实我们可以利用假期去活动以下，亲近大自然，下面我给大家带来六种适合户外活动，赶快行动吧。
六种适合户外活动1
1、登山
适宜人群：在暗无天日的电脑机房工作的IT族。
理由：IT人终日在密不透风的电脑房里，整天被电脑散发的混浊气体和辐 射困扰，头脑昏沉，如果周末还泡在健身房里，你那久未呼吸到新鲜空气的皮肤和身体都会向你发出强烈的 *** 。周末登山，让自己置身于大自然中，尽情呼吸，痛快流汗，把一周的烦闷和疲劳通通丢掉。
效果：登山是极佳的有氧运动，可以促进新陈代谢，加速血液循环，还可以提高耐力和腿部力量，增强心肺功能。
2、骑马
适宜人群：工作压力非常大，且有一定风险，如自己开公司者或公司的管理层等。
理由：神经终日绷得很紧，真的很累。想想周末做个牧马人，在蓝天白云下自由地驰骋，不是比打高尔夫更能 满足你那颗想飞的心吗？天地之大，毕竟我们每个人的生活圈子只是世界的一隅，我们渴望脱离开那个小圈子，渴望更广阔的天地，也许在骑马的时候，在飞驰的刹那间，我们心中的梦想已实现了一半。
健身效果：骑马可以锻炼你的敏捷性与协调性，并且可以使你的全身肌肉都得到锻炼，尤其是腿部肌肉。骑马一小时消耗的热量达2700卡路里，与打一天高尔夫的运动量相同。
3、逛街
适宜人群：从早到晚都呆在办公室里的女性。
理由：这是最受女性欢迎的休闲方式之一，也是一种很好的有氧运动，与健身房里枯燥的器械训练相比，逛街不仅让女性在不知不觉中锻炼了身体，还愉悦了心情，是两全其美的.健身 *** ，如果顺便还能淘到好东西简直就两全其美。
效果：女性逛街少则两三个小时，多则一天，不停的运动可以增加腿部力量，消耗体内大量的热量，达到健身的效果。
4、滑冰
适宜人群：平时活动少，即使周末也懒得锻炼的人。
理由：滑冰是集锻炼、娱乐于一身的健身项目，对懒人来说，是最轻松的、说说笑笑就能达到健身效果的运动，滑冰 主要锻炼腿部肌肉，并能提 高肢体的灵活性和协调性。
效果：滑旱冰每半小时消耗热量175卡路里，可增强全身灵活性和身体各部位力量。
5、长跑
适宜人群：工作从来都在久坐中度过，落下一大堆诸如腰疼、颈椎病等，如编辑、自由撰稿人等。
理由：按理说长跑对这类人比较适用，但*周末集中跑两天，不但效果不大，而且长跑是较剧烈的活动，不宜在周末进行，自由自在的水中慢跑 已成为当今国外最新的一项健身运动，而且是一项理想的运动。因为在水中慢跑，能平均分配身体负载，比陆地跑有明显的优势，而且在深水中，跑步者下肢不受震荡，因而不易受伤，运动后会有通体舒畅的感觉。
效果：水的阻力是空气阻力的12倍，在水中跑45分钟相当于陆地跑两小时，水中慢跑对肥胖者尤其适用。由于水的密度和传热性比空气大，水中慢跑消耗的能量也比陆地多，可以逐渐去掉体内过多的脂肪。
6、潜水
适宜人群：天天朝九晚五、按部就班地工作，没有什么变化的人群，如 *** 公务员、文秘等。
理由：生活的一成不变，你已经烦了， 也许在你的心底早已渴望变化和 *** ，只是不敢尝试。潜水将会满足你对 *** 和自由自在生活的期盼，在远离人群的水底，你仿佛来到一个与现实完全不同的世界，在这里，你可以不管不顾，好似一条自由自在的鱼，那份感觉真是快乐似神仙。从水底回到现实世界，你会有脱胎换骨的感觉，原本羁绊在心底的那些症结、烦恼也变得那么无足轻重。
效果：潜水是全身运动，其运动效果和游泳不相上下。另外不会游泳的人也可以噢。
六种适合户外活动2
跑步：保暖推荐
跑步可增强心血管和呼吸系统的功能，促进肌肉、神经的健康，提高肌体的抗病能力。冬季气温较低，持续性小步伐的跑步可 *** 肌体保护性反应，促进血液循环加快，加速脑部血液流量，调节大脑体温中枢的功能。
注意事项：
一、室外跑步时，把舌头抵在上牙的里端，防冷空气进入体内。
二、跑步时用鼻子吸气，嘴呼气，正确的呼吸 *** 是两步一呼两步一吸。
三、尽可能选择较软有弹性的路面跑步，防止外伤和减少跑步对关节、骨骼的冲击。
有氧操：保暖推荐
有氧操是非常适合冬季在室内进行的运动，它是全身性的运动，大肌肉群和小肌肉群都能参与运动。高冲击有氧操（双脚同时离地的跳跃）能更好地锻炼心肺功能，加快血液的循环。
注意事项：
一、跳操时的防震很重要，更好选择多功能运动鞋，即鞋子的前掌和后掌都有气垫，以减缓上下跳跃对关节的冲击。
二、高冲击和低冲击的有氧操要结合进行。
椭圆仪：保暖推荐
椭圆仪也叫多功能机。它能让身体大肌肉群更多地运动起来，如腿部、背部、胸部、肩部等，进而改善身体的血液循环。
注意事项：
一、运动中要保持上身直立，不要前屈，也不要后仰。
二、双脚要全脚掌落在踏板上，不要踮着脚尖。
三、在腿部蹬直时，膝盖更好微微弯曲，以保护膝关节。
四、不要向后运动，以免膝关节承受的压力过大。
跳绳：保暖推荐
手臂的摆动，双腿的跳跃，让四肢充分运动，是加强血液循环理想的运动。而且跳绳花样繁多，简单方便，随时可做，特别适宜在气温较低的季节做热身运动。
注意事项：
一、蹦跳中脚落地时，应脚掌着地，而不是脚跟着地。
二、胖人宜采用双脚同时起落的方式跳绳。同时，上跃也不要太高，以免关节受伤。
上面就是对冬天户外活动有哪些的介绍，通过了解之后我们知道冬季的运动有很多，比如常见的跑步或者是跳绳等，都能很好的改善我们的身体，并且还能让我们的工作压力得到很好的释放。
户外运动中如何用照片或视频持续记录幼儿的运动过程
您可以把手机固定在一个地方，将摄像头对着幼儿运动的地方，启动摄像。
可以使用手机或者摄像机记录幼儿的生活，会抓拍到很多精彩有趣的瞬间。
完整地记录宝宝从出生到成长的整个过程，妈妈们可以从孕期就开始拍照记录。
广告活动策划
广告活动策划1
一、前言
中国已经加入了wto，使得经济不断的发展，消费者的生活水平在提高，而消费观念也在增强。中国糖果市场在中国食品市场中占据着重要地位。而巧克力市场为中国糖果市场的一股新兴力量，占据重要的市场地位。XX年中国巧克力月产能力超过10万吨，但实际生产量
不足6万吨，每人平均年消费能力不足5吨，不及西方国家。中国这一块巧克力市场正在空缺，我们必须先抢占这个市场。
二、市场分析
1、销售额分析
1999年监测零售店巧克力销售额为9900、58万元，占30种商品销售额的2、69%占全部商品零售的0、94%，在30种商品中排第15位，与1998年相比上升了2位。销售额占30种商品总销售额的比例1998年增加了0、16%，但占全部商品零售总额比例比1998年增加了0、13%。
2、巧克力牌子分析
监测范围内巧克力品牌总数为109个，比1998年减少了12、8%，平均单个品牌销售额为58、8万元，平均值以上的品牌有12个，占11、01%，平均值以下的品牌有97个，占88、99%。进入500领先品牌的品牌有15个、与1998年相同。其中健达新进入500领先品牌。进入500领先品牌占巧克力品牌总数13、7%，占500领先品牌的2、76%，比各品种平均值低0、57%。其中排位较高的是德芙（第13位）在500领先品牌里排位上升幅度更大的是金丝猴，下降幅度更大的是莱勒克。
（1）市场背景
国产品牌在上海市场并不多见。但是国产的巧克力在质量上不尽如人意，只有5%的认为国产巧克力好吃。国产巧克力即使在价格上比国外品牌要低很多，但还是被挤到市场的下层，在国产巧克力中，只有上海地产的申丰、梁丰表现较为出色，但也分别只有7%，1%的人认为它们是更好的品牌。
（2）品分析
1、种类
a。黑巧克力，乳质含量少于12%
b。手奶巧克力，10%的可可浆及至少12%的乳质
c。白巧克力，不含可可粉的巧克力
d。夹心巧克力，含有各种果汁加手奶夹心的巧克力
2命名
以较容易记的词来命名
（3）包装
采用中国物色的设计
（4）颜色
以红色为主、白色为衬
（5）品味
既保持了欧式巧克力细腻典雅的风茫，又吸收了英式巧克力奶香浓郁和美式巧克力多吃不腻的风格，更加入了中国人所喜欢的细腻柔和、鲜醇幼滑的特点。
（6）容量
100克排块
（7）价格
1、零售定价12、8元
2、零售进价10元
3、中盘进价8元
4、厂价3元
三、竞争对手分析
1999年巧克力排在前十位的品牌依次为德芙、吉百利、金莎、金帝、m8m、申丰、奇巧、好时、大昌儿童、雀巢。巧克力十大品牌变化不大其中新上榜品牌是雀巢。1999年排在第10、下榜的是莱勒克，由1998年第10位退居第13位。
1999年十大牌中，排序上升的有3个，升幅更大的雀巢；排序不变的有5个，排序下降的有2个，降幅无为1位。
巧克力在500领先品牌的排序变化指数为55·67%。
四、广告目标
提高产品知名度，打进中国市场，要加入500领先品牌。
五、广告对象
1、10～15岁，特征；消费行为具有经常性，习惯性甚至依赖性，心理上有相互攀比的人顷向，在思想、意识上尚未形成模式和概念。
2、正在恋爱或想恋爱的年青男女们，由于情人节的到来，他们会是够买的主要群体。
六、广告地区
先在广西、广东两省开始打入市场
七、广告创意
1、奇遇篇
两个旅游者正乘热汽球环游世界，他们正所最后一盒清爽巧克力拿出来，打算分来吃，但一小晃动，整盒巧克力就掉到下面的森林里。而森林里有一个食人族正围着几个昌险者，发现一盒东西掉下来，感到奇怪，就打开来看，巧克力的香味就往四周飘，引起了其它人的兴趣，马上围着那盒东西猛瞧，想到底是什么呢？他们决定每个人都尝一下，他们就叽叽歪歪的讲着，昌险者们从惊讶中反应过来，就赶快逃走了，食人族们却未发现，还在继续讨论，最后决定等他们望着天空，希望能再掉下一个奇怪的盒子，一天一天的过去了，他们还是执着的等着奇迹的发生。
广告语：好吃的，永远忘不掉，清爽巧克力.
2、偶然篇
b、在一个荒岛上，一个落迫此地的人，正坐在沙滩上，脸上带着苍桑与无耐已经有好久了，都没有看到一艘船经过，岛上能吃已经吃了，就在这个饥锇交加的时刻，希望正向他驶来，一只箱子从远处漂来，他马上充满了力气，把它从海里托到岸上，打开看，原来是一箱的清爽巧克力。“苦涩的生活，而您的清爽巧克力却不是。”
8）广告实施阶段：XX年1月--10月
9）广告媒体策略
1、主要以电视及 *** 做宣传
2、电视广告排在黄金时段播出
10）广告预算
电视及 *** 将花20万元人民币
11）广告效果预测
广告推出后将有50%的消费者认识本产品，并产生购买。
广告活动策划2
1、活动背景春节是一年之中重要的销售旺季中国人过春节往往对来年有美好的企盼“求健康，祈平安”，喜庆乐气氛大大 *** 了人们的消费欲望和冲动，牛奶作为健康饮品，已成为亲朋好友间必不可少的馈赠礼品。各类竞品也会在春节期间大力度做降价、买赠以及礼品促销，以图争得市场份额。
2、活动目的通过“饮奶送健康”———赠送《乳品与人生》的节庆促销活动，以良好的营养大使形象，对消费者进行饮奶知识的普及教育，全面提升品牌的社会责任感和品牌价值，延伸品牌魅力；借助节庆销售旺季，深挖潜在消费群体，带动销量增长；
3、活动主题新春买蒙牛翻开08健康新篇章
4、活动时间20xx年1月8日————20xx年2月21日（活动共计：45天）
5、活动产品纯牛奶整箱百利包、利功能奶乐枕、利乐包花色奶（含风味奶）酸酸乳备注1、瓶酸、特仑苏、真果粒、奶特、海外产品、国内连包产品不参加此次活动
6、执行区域销售纯牛奶、功能奶、花色奶、风味奶、酸酸乳的所有市场。
7、活动目标6亿备注：
（1）较去年同期增长12
（2）不含瓶酸、特仑苏、真果粒、奶特
8、活动说明
（1）随箱赠送《乳品与人生》一书
（2）礼品盒
（3）计划20xx年12月18日开始，投放量20xx万册，投完为止。预计投放时间约20天。
（4）合计费用：6950万，投入产出比：377
9、活动说明促销信息
即日起，一次性购买蒙牛纯牛奶、高钙牛奶、高钙低脂牛奶、强化铁锌奶、早餐奶、晚上好奶、风味奶、酸酸乳整箱促销装产品即可随箱获赠庭珍藏版乳品百科全书《乳品与人生》全国20xx万册 *** 赠送先买先得送完即止
10、活动告知
1、线上：TVCLCD户外
2、线下：a主题海报，b空白海报，c吊旗，d堆头围，e手提袋，f礼品盒，g生动化陈列。
11、活动告知
1、线上：TVC
2、线下：主题海报
填写促销信息即日起，一次性购买蒙牛纯牛奶、高钙牛奶、高钙低脂牛奶、强化铁锌奶、早餐奶、晚上好奶、风味奶、酸酸乳整箱促销装产品即可随箱获赠庭珍藏版乳品百科全书《乳品庭珍藏版与人生》全国20xx万册 *** 赠送先买先得送完即止
广告活动策划3
一、活动背景
和谐美好的校园给了我们一个舒适、安静的学习环境，可是总有一些不文明的人做些不文明的事。我们的校园的各主要校道上的一些小广告（俗称牛皮脚廯）比比皆是，这大大的损坏了学校的.环境，就是一名普通的学生也要对这有所为，更何况我们身为一名志愿者了。校园小广告的泛滥，直接影响着我校的校容，影响着我校师生的生活学习。
二、活动主题
文明校园，你我同行
三、活动目的及意义
彻底清除校园小广告，实践我班志愿服务宗旨。促进校园精神文明的建设，树立当建设，立足身边小事，改善校园环境，力争为广大师生展示一个特色鲜明、环境优美校园环境。
四、活动时间
20xx年x月x日
五、活动地点
昌邑奎聚十字路小学及各条主要校道
六、活动对象
六年级全体学生
七、活动流程
一活动前准备工作阶段
1、安排两到三名同学到校园内外了解小广告到处张贴的情况并拍下照片；
2、利用多种宣传 *** ，先在班级内进行宣传，然后到学校各处进行宣传，统计好班上参与名单；
3、对参加此次活动的成员进行分组，总负责人为每个小组划分工作区域，并在每一组中设立小组长，负责自己所在小组，小组负责人要准备好工具小刀，抹布，垃圾袋或垃圾桶；
二活动进行阶段
1、下午两点在班级前 *** ，各个小组长负责清点好本组人数，确定人数到齐后，负责人强调有关注意事项和纪律；
2、两点半活动正式开始，各个小组长带领小组成员出发前往划分好的清理区域进行清理；
3、四点半活动结束，将垃圾全部带走，并到班级门口集中，签到、交工具。
三活动后期阶段
1、负责人为此次活动写活动总结；
2、参加活动的成员写心得或新闻稿，提出本次活动的不足之处和从中吸取的经验教训。
八、注意事项
1、在活动的过程所有的成员要服从指挥，要有纪律性、组织性；
2、小组长要起到通讯员的职责，及时汇报情况，好让负责人有所准备；
3、所带工具要妥善保管好，认真清除小广告、乱涂乱画非法字迹，
并把垃圾放在随身带的袋子里面；
4、要注意形象，报名参加的不准直挂名在玩，负责人要严格要求，要以学校的形象为重，注意安全；
5、活动的过程中所有的成员要注意自己的形象，明白自己代表的不仅是个人，更是学校我们这个大集体。
活动预算：
1、水桶15个
2、抹布30块
3、小刀或铲子30把
4、垃圾袋或垃圾桶15个
广告活动策划4
前言
伴随着信息技术的不断推广和应用， *** 越来越被广大人们所重视，尤其是广告成熟的今天， *** 广告业，逐渐发展成为又一大宣传企业形象、 *** 消费的载体。
一、 媒体介绍
泰州公交广告目前的载体有：掌上公交、公交网站、站台显示屏、车厢内广告。
二、 媒体特点优势
1.掌上公交载体，目前每日点击率超过20xx次，具有受众主动和一对一接触的特点，可开放广告资源广。整体核算战略成本低，收益颇丰，可开发资源有：①启动页面可加上广告推广②进入页面的公交提示和导乘页面，可加上广告滚动显示③地图页面可加上店名和附近美食搜索。
2.公交广告网站，目前点击率相对比较低，相对于其他载体，没有太大受众主动接触的特点。网站还需要进一步建设，增加吸引受众的平台。
3.站台显示屏，价格低廉，但其影响与效果却不可小看，它是过往行人视觉停留时间较长的广告位置，对于等公交车的人群来说更有超级的信息吸引力，适合在上面做品牌推广短期商品促销宣传活动信息等。
4.车厢内广告，相对于车身广告而言车内广告优势在于车内空间封闭，受众量大流动性强，信息直接明了，传递迅速，与受众近距离接触，具有亲和力、视觉效果好、 *** 快，大大加强了目标人群对产品的深刻性，便于宣传，加大竞争优势。
三、 媒体广告投放费用
1.掌上公交
①启动页面广告（10000元/年，6000元/半年，3000元/3个月）。
②进入页面广告滚动（8000元/年，5000元/半年，3000元/3个月）。
③地图页面广告（8000元/年，5000元/半年，3000元/3个月）。
2.公交广告网站
3.站台显示屏（20xx元/1个月）。
4.车厢内广告每块（20000元/年，16000/半年，10000元/3个月）。
四、 宣传办法及目的
1.为了达到更好的广告投放效果，首先可在公交站台的地图页面增加掌上公交的宣传力度。
2.可打印发放广告新媒体的宣传。
五、 市场开拓
1、我们有大量的广告合作老客户，可以继续沟通拜访。
2、不同的品牌及产品具备不同的市场需求，吸引客户针对自身产品及品牌特征考虑公交新媒体的优势。
广告活动策划5
活动名称：
“广告与品牌”专题知识交流会
活动地点：
中华女子学院新楼第十二教室
活动时间：
12月10日（星期六）下午2：00——5：10
主办单位：
中华女子学院营销协会
活动目的：
1、争取运用头脑风暴的 *** 达到信息共享，共同探索，共同进步的效果。
2、通过学术交流，提高同学们在日常生活中运用营销理念的意识。
3、给对营销知识感兴趣的同学提供一个交流的平台。
4、增强各高校社团之间的联系。
邀请社团：
北京大学营销协会
财经大学经济人协会
北京航空航天大学经济协会
北京航空航天大学管理协会
北京对外经济贸易大学
北京林业大学管理和商务协会
北京农业大学求职协会
北京理工大学
会议主题：
名牌的创立发展与广告的作用
广告，销售与品牌
广告能增加品牌的价值
电视广告与名牌的树立
广告与品牌销量
品牌忠诚度与广告
品牌的市场占有率
会议形式：
以老师和学生做有关主题的学术报告为主要形式，融合现场互动交流，力求使大家在融洽，轻松的氛围中畅所欲言。
活动流程：
时间与内容
2：00—3：00特邀市场营销方面的教授做关于广告与品牌的报告
3：00—3：20现场互动交流
3：20—3：30茶歇
3：30—4：30学生报告
4：30—4：50现场互动交流
4：50—5：10教授做总结报告
广告活动策划6
一、活动主题
端午购物嘉年华送礼献真情
二、活动时间
20xx年xx月xx日——xx月xx日
三、活动内容
1、端午节当天，前xx名持会员卡的顾客在超市一次购物满xx元，即送粽子一个。
2、投色子、赢鸡蛋
活动期间，超市一次购物满38元，可到投色子一次，并根据所投的点数，获得与点数相同的鸡蛋。
准备大色子一个，直径800xx800(白色红字)
准备好鸡蛋票，鸡蛋票种类分别是1个，2个，3个，4个，5个，6个各印刷。
时间安排表：
项目负责部门要求时间
生鲜、外租区特价商品门店不低于30种，每天至少2种排队惊爆价商品xx月xx日前
其他特价商品采配：
1、采配与各店部组长沟通，联系适合各店且有力度的特价商品
2、各店特价不低于xx种，每天至少xx种排队惊爆价商品xx月xx日前
3、赠品各门店配合活动使用xx月xx日前
4、拍照营运部xx月xx-xx日
5、DM单页 *** 营运部xx月xx日-xx月xx日
6、喷绘、 *** *** 营运部xx月xx日前
7、DM单页发放门店xx月xx日
宣传方式：
1、DM广告：
xx超市xxx
xx超市xxx
xx超市xxx
费用共计：xxx
2、喷绘 ***
xx超市xxx *** 版xx个费用xxx元
xx超市xxx喷绘xx个费用xxx元
xx超市xxx *** xx个费用xx元
费用共计：xxx元
3、店外：各店联系供应商进行场外演出、产品展示。
店内：dm单页宣传、堆头、海报宣传活动期间。
广告活动策划7
陕西省大学生广告艺术节是第十九届“校园之春”陕西省大学生文化艺术节的重要活动之一，是面向全省大学生的一项群众性的公益广告策划创意实践活动。目的在于活跃大学生的课外文化生活，激发大学生的创意灵感，提高大学生的实践能力、策划能力、协调组织能力，培养大学生的创新精神。本届广告艺术节将以大学生广告设计大赛为主体举办一系列活动，现将活动方案通知如下：
一、活动名称：
第十九届“校园之春”·陕西省大学生广告艺术节
二、组织机构：
主办单位：****陕西省委教育工委、共青团陕西省委
陕西省学生联合会
承办单位：西安美术学院
协办单位：陕西省广告协会、西安市广告协会、陕西学生在线
三、活动内容：
本届“校园之春·陕西省大学生广告艺术节”系列活动共分为三个篇章：竞赛篇、法苑篇、对话篇。在举办广告设计大赛主体活动的同时，引入以“广告行为、知识产权、艺术法”为内容的民商法律知识讲座及生动的“模拟法庭”演示等，并且在展览期间，邀请陕西知名广告设计企业及业界知名人士与在校大学生直面对话，通过学术沙龙、讲座、现场手绘演示等多种形式，拓宽在校学生的视野，了解用人单位需求、进一步加强院校与企业的交流与合作。
广告活动策划8
一、活动主题
我的大学和你一起去
二、活动方式
视频创作剪辑
三、活动时间
11月15—11月20日
四、活动地点
E1A108教室
五、活动对象
怀化大学的所有学生
六、进入的形式
班级中由几个学生组成的团队或个人是报名参加比赛的单位。作品数量没有上限。将作品以电子邮件附件的形式发送到说明书的电子邮件地址，并在邮件中注明“作品名称、部门、班级、团队领导和成员的联系方式（或个人联系方式）”。
七、工作要求
1、作品的主题是美好的大学生活和学习。可以自己拍照，也可以从影视剪辑中截取或合并多个剪辑，自己匹配上面的图片、音乐、声音等素材。
2、作品一定要有明确的主题，原创，内容积极，心态健康，不涉及任何政治色彩。
3、作品可以用幽默和幽默的形式表现出来。创作的作品不一定要水平高，但严禁恶搞、抄袭。一旦发现，作品将被取消资格。
4、这项工作的时间限制在15分钟以内。
八、活动流程总结
1、和班上几个同学组成的团队或个人报名参加比赛；
2、确定参赛名单后，我们会通知参赛同学做一个简单的视频剪辑训练，让同学们更好的了解如何 *** 视频；
3、所有参赛学生将在活动期间 *** 作品并将其发送到指定的邮箱；
4、优秀作品由相关人员评选并鼓励获奖；
5、活动未尽事宜另行通知。
九、活动的具体过程规划
1、相关部门负责宣传这项活动，让每个学生都了解这项活动，知道如何参与这项活动。具体是在课堂上宣传，让想参加的同学填写表格参加，分个人报名和团体报名。（报名团体的同学也可以亲自报名，奖项可以重复，但作品不能重复）
2、请熟悉视频剪辑的老师或学长给想参加活动但不会剪辑视频的同学简单培训一下。
3、指定学生在指定的时间内将条目发送到指定的邮箱。此外，正文附有简要介绍。
4、请美术系专业人士认真评判作品，打分。颁奖结束后，将作品名称和评分作者的联系方式发送给主办方。
5、统计一等奖和其他奖项的公布和奖励情况。并在新浪博客设立专栏展示。
十、奖项设置
一等奖
两个二等奖
13个三等奖
更佳特写奖
更佳效果奖
更佳创意奖
十一、奖项评选标准
创意新颖，主题清晰，内容健康，画面清晰，声音清晰，画面流畅稳定，屏幕标准。
广告活动策划9
一、活动概况
活动主题：创意广告大考验
活动时间：12月7号（初赛）
12月9号（决赛）
活动地点：a楼407教室（初赛）a楼412教室（决赛）
主办单位：中文系团委
协办单位：媒介教育协会
活动背景及目的：锻炼同学们口头表达和应变能力，激发创意的灵感。
二、活动操作方案：
前期宣传工作：
1、 *** 宣传海报，在雅苑和各系的宣传栏进行宣传。
2、大海报两张，贴于雅苑和老餐厅门前，周一贴出。红色简易海报5张。
3、在媒介教育协会的博客网站上公示。
4、到各班进行宣传。
三、活动流程：
初赛：
之一环节：
1、现场发50个简单的广告词，选手在现场有5分钟的时间背。
2、问答以抢答的形式，主持人念广告词，说开始选手才进行抢答。
站起来不说编号直接回答者视为放弃此题的权利，答对题目者按编号记分，如有重分现象，全进行第二个环节。
第二环节：
1、进行广告知识竞答，以抢答的形式，选手站起来念自己的编号，然后开始抢答，不说编号者不给分。
2、选出最终得分更高的五个班级进行复赛。
复赛：
之一个环节：契模仿广告词抽签
现场抽签决定题目和序号。之后按照序号先现场观看播放的广告台词，并记住广告台词，然后照此广告表演。（一组时间限定5分钟，5组一共25分钟）
主持人开始介绍接下来的环节，并自己举例用三句话总结场上同学的表演，另外用三句话表达对选手下一环节的期待。
第二环节：三句话创意总结
选手用三句话总结上一场模仿广告词的表现，现场提供二选一总结。（之一、三句话内容不限，可以是表达自己对对方的配合度总结，可以是表达对自己接下来的期待，可以是总结自己在上一环节表演中的不足，
第二、自创三句话来表达对亲情、友情或是爱情的感想。双方可派一个代表阐述三句话，也可两者互相各对对方说三句话话来总结上一轮的表演。）
接下来主持人说下一活动环节的流程。选手上台抽取下一环节的序号和题目，介绍插入的广告小品。这时选手拿好题目，争取时间在台下准备。
广告小品上台表演。
第三个环节：商品创意广告词
利用现场提供的道具、物品、按照序号开始阐述抽取的广告词，两者根据抽取的商品商量边说边表演创意广告词。每组选手5分钟，一共25分钟。
四、评分标准：
老师评委根据现场选手的表演情况进行打分。
之一环节40分第二环节20分第三环节40分一共100分。
五、奖品设置：
一等奖1名。
二等奖2名。
三等奖2名。
六、后期工作：
打扫好场地，钥匙交还给办公室。
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户外跑步的正确 *** 视频教程
户外跑步的正确 *** 视频教程
户外跑步的正确 *** 视频教程，人们都觉得跑步很简单，不就撒开脚丫使劲跑吗，其实不然，正确的跑步很有讲究，绝对不像人们想像得那样简单。下面分享户外跑步的正确 *** 视频教程。
户外跑步的正确 *** 视频教程1
1、慢速放松着跑
就像是不加任何努力的慢跑。一般慢跑时会感到轻松舒服，无任何疲劳感，心率控制在每分钟110—130次左右，呼吸自然，可能会有稍微的气喘。动作无任何要求。一般每周练2—3次，每次练习20分钟左右。坚持经常锻炼，对呼吸系统、心血管系统等都有着明显的健身效益。
2、快速跑步法
就是用比较大意志努力，比较快的速度向前跑进 *** ，练习时心率一般都在人体更高的水平，170—180次/分左右。这种跑法运动强度比较大，持续时间也比较短，一般只能有几秒钟做鱼，但可以重复的练习。每周练习1—2次就可以了，每次重复3—6次。练习中应该循环渐进才行，做好准备活动和放松整理活动，防止疲劳过度。这种 *** 能够对提高人体无氧耐受力，肌肉功能，以及心脏功能有一定的作用。最后有内脏慢性病、心血管、肝、肾病尤为不能练习。防止重病的发生。快跑停止时，要慢慢的停下来，多走几步为好，千万不要一停下来就蹲在地上，这都是对身体伤害很大的。
3、定时跑步法
就是限定一定的时间，进行跑步移动的距离，或限定一定距离，缩短跑步时间的练习 *** 。比较有名的定时跑是12分钟跑，6分钟跑，用来评价自我锻炼的效果，和身体功能的水平。经常进行定时跑练习，可以帮助自我了解自身的身体状况，锻炼中如出现难以跑下去的疲劳极点现象，应逐步放慢跑速，甚至停止练习，以防发病现象出现，做好放松活动。只有适当的跑步锻炼才能够起到锻炼身体的作用才行。
4、原地跑步法
就是在固定的一块小地方做原地跑步动作的练习 *** ，比如：在房间里、阳台上、跑台上做跑的动作，持续练习的 *** 。这种 *** 不受场地、气候、设备条件限制，是一种较方便的锻炼 *** 。但练习时间应较长，重复步数应较多，一般要练习10分钟以上，才相当于跑进800米距离的慢跑运动量。因此，要求练习比较长，练习时大腿抬高一些，重复次数加快些，锻炼效果就好些。这 *** 适用于户外无法练习时，或有疾病做康复保健练习。
户外跑步的正确 *** 视频教程2
跑步的装备
一双好的跑步鞋是必不可少的，价格昂贵并不等于那鞋就会更好，挑选适合你的跑步鞋要看你的体重，脚的形状，你跑步的方式和你伤病情况。买鞋之前要试穿一下，并试跑一小会，看看是不是有足够的弹性和是否合脚，另外鞋底要较易于弯曲，如果你抓住鞋的两头来折弯它，弯曲更大大部分应该在脚掌部分，脚跟部分要合适，太大的话会使你跑步的时候不稳定，这样容易损伤脚踝。
另外一个重要的注意事项是跑步的路面，如果可能的话，更好在土路或是塑胶跑道是健身，这样对你关节的`冲击力会减少，如果你只能找到水泥地或沥青地面跑步，那你的跑鞋要选择鞋底弹性大一点的，帮助你对减少对关节的冲击，经常更换跑鞋也是非常必要的，一双鞋的更佳状态也就能保持半年到一年。
跑步的正确姿势
很多人跑步时喜欢低头向下看，好像脚尖前面正在放映美国大片，低头往往会导致整个背部和颈部前屈，脊柱也就不在正常生理状态，承受冲击力的能力也大打折扣，这就为运动损伤奠定了坚实的基础。
腹肌应该收紧，后背也不要太向后弯，臀部也不要太向后翘，肩膀应该放松。不要耸肩，往往自己意识不到身体姿势的错误，经常询问同伴或朋友你的跑步姿势是否正确，摆臂应该在靠近身体两侧，也就是我们说的胳膊肘不要向外拐，不要握拳太紧。
健身频道专家提醒：跑步时抬起前腿的膝盖而伸直后退，步子太小就像带了脚链一样别扭，让脚跟先着地，在到脚掌和脚趾，不要整个脚掌同时着地，否则你的膝关节跟小腿经受不住长期的冲击。
户外跑步的正确 *** 视频教程3
正确跑步姿势
1、过大步幅
顶尖跑者的上身倾斜角度、摆臂可能千差万别，但是相同的地方都是落地前大腿后侧发力，使脚掌落地靠近身体中线。
但是我们在落地前，大腿后侧没有发力，导致脚掌在身体前方过远的地方落地。
地面带给人的冲击力是向后的，过大步幅会导致膝盖疼痛。
改善训练：
后勾腿两组20米，注意大腿后侧发力，脚跟踢向臀部。膝盖往后收。
垫步回勾20米两组，支撑腿挺髋，前腿快速大腿后侧发力，使小腿回勾。
2、臀部发力推进
正确跑姿应该用臀肌而不是大腿前侧发力往前跑。
错误的跑姿是大腿上抬，特点是后腿蹬不直、步幅过小。
由于膝盖在股四头肌的下方，用大腿前侧发力不仅使大腿变粗，还会造成膝盖紧张、疼痛。
跑步负责挺髋推进身体的肌肉应该是臀大肌：
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