夏天什么泡水好喝又健康（夏天喝什么泡水比较好对身体）
时间：2022年10月12日 08:10:28本文目录一览：
- 1、夏天喝什么最养生 十种养生效果更好的茶饮
- 2、夏天喝什么茶更好养生
- 3、夏天喝什么茶好 适合夏天喝的六种茶
- 4、夏天喝水泡什么好 夏天可以泡什么喝
- 5、夏天喝什么茶对身体比较好
- 6、女人夏天用什么泡水喝更好 适合女人夏天喝的茶介绍
夏天喝什么最养生 十种养生效果更好的茶饮
夏天是人体营养流失更大的时候，要是不及时补养的话对身体也是有不好的。很多人都喜欢在夏季喝养生茶补养身体，或是用来刮油除脂起到清肠胃，减肥的效果。夏日饮茶必须以清热去火，消暑祛乏为原则，快来看看夏天喝什么最养生吧!
1、荷叶茶
原材料：干荷叶，冰糖
*** *** ：
(1)将干荷叶洗净，撕成几块放入杯中备用;
(2)热水烧开，倒入杯子里;
(3)放入适量冰糖，热水冲泡2分钟后即可饮用
功效：这款荷叶茶是最适合在夏天饮用的养生茶了，不仅仅是 *** 简单，看起来也是非常的清新去暑。不喜欢吃甜的人可以少放冰糖或者是不放冰糖。荷叶茶更大的作用就是可以去火了，心火、肝火和脾肺火气都可以下，甚至还有分解腹内脂肪，起到减肥这样的功效。
2、绿豆菊花茶
原材料：绿豆沙、菊花、柠檬、蜂蜜
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(1)将菊花洗净，放在壶中煮至水沸腾;
(2)将茶壶中的菊花水连同菊花一起倒入杯中;
(3)将适量的绿豆沙倒入菊花水中搅匀;
(4)最水温凉之后挤几滴柠檬汁，调入蜂蜜后即可饮用
功效：要是你问我夏天喝什么最养生，我一定会回答绿豆菊花茶就是最适合夏天喝的养生茶了。这种花茶性温，不寒不燥，即可以清热去火，又能止烦除热。还有着排毒养颜，娇嫩美白肌肤的功效，还十分适合女生饮用。
3、菊花枸杞茶
原材料：菊花、枸杞、冰糖
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(1)将菊花和枸杞洗干净，放在杯中备用;
(2)水烧至沸腾之后，倒入杯中;
(3)放入少许冰糖调味，热水将菊花泡开花后即可饮用
功效：夏日喝上一杯菊花枸杞茶，不仅是看着舒心，喝下去也对身体十分有利。这杯养生茶有着清心明目，去火降热、滋肾润肺的神奇功效。而且几种原材料加在一起不光颜色搭配赏心悦目，就连价格也是十分平价实惠。
4、薏米红豆茶
原材料：薏米、熟红豆
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(1)将薏米洗净备用;
(2)锅内放入洗干净的薏米，小火炒至薏米出味;
(3)杯中放入薏米和熟红豆，加入洗净的枸杞;
(4)水烧开，倒入杯中冲泡5分钟，即可饮用
功效：薏米红豆茶十分适合在夏日饮用，薏米是有着健脾胃、补肺热、清湿火的作用，红豆和枸杞也是非常适合在养生茶中出现的食材。这道薏米红豆茶能有效缓解夏日上火现象，其去暑止烦的功效也是效果很好，还有美容养颜的附加功效呢!
5、柠檬水
原材料：柠檬
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(1)将柠檬洗净，切2～3片放入杯中
(2)热水冲泡杯子里面，饮用前加上适量蜂蜜
功效：柠檬这种维生素C已经爆棚的水果在夏日里补充因汗水流失而缺少的营养，是十分有用的，但是因为柠檬口感酸涩，能够生吃柠檬补充维生素的人毕竟是很少，所以用其泡茶来喝也是一种很好的 *** 。不过在泡水喝的时候，需要加入适量的蜂蜜调味。
6、玫瑰花茶
原材料：玫瑰花
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(1)将玫瑰花茶洗干净，放入杯中备用;
(2)热水烧开后倒入杯中，冲泡3分钟后即可饮用
功效：玫瑰花茶的泡制方式极其简单，只需要简单的热水喝玫瑰花即可。但是这道玫瑰花茶的功效和作用却很大。玫瑰花茶可以消除夏日因暑热而产生的疲劳感觉，而且还有通肠胃的功效，可以缓解便秘带来的困扰。玫瑰中含有的特殊物质还可以对心血管疾病有着预防功效。
7、金银花茶
原材料：金银花、山楂干、蜂蜜
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(1)将金银花和山楂干洗净放入杯中备用;
(2)热水煮沸后倒入杯中，冲泡金银花和山楂干;
(3)等谁稍有些凉的时候，倒入一些蜂蜜调味后即可饮用
功效：金银花茶是有着很强的清热解毒的功效的，但是因为金银花性温味苦，所以未免茶的味道苦涩不堪，可以在其中添加适量的蜂蜜来调味。另外因为山楂有着很好的开胃消食，活血化瘀的效果，所以这杯金银花茶兼得不少的活血和开胃的功效。
8、罗汉果茶
原材料：罗汉果
*** *** ：
(1)取适量的的罗汉果，连皮洗净后放入杯中备用;
(2)热水烧开，倒入杯中冲泡;
(3)盖上盖子，将罗汉果茶焖上5分钟以上，开盖后即可饮用
功效：罗汉果茶是一种养生效果很好的茶饮，夏日上火引起的咳嗽，喉咙有痰，还有嗓子疼痛都可以用罗汉果茶来缓解病痛的。而且对于肠胃不好的人来讲，这道养生茶还可以起到护理和调养肠胃的作用。再加上罗汉果泡茶还有一种微甜的口感，在夏天真的很受欢迎。
9、茉莉花茶
原材料：茉莉花
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(1)将茉莉花洗净后放入杯中备用;
(2)热水烧开后，直接倒入杯中冲泡;
(3)盖上盖子焖上3分钟后，等到香味散开就可以饮用
功效：茉莉花茶本身就是许多女孩子们更爱的花茶，这种花茶有着很好的美容养颜功效，对于夏日紫外线过高的伤害也有着很好的缓解作用，是办公室工作最适合的养生茶。茉莉的香气会使得人们自然而然的静下心来，所以，那些因为暑热而烦躁的人可以经常喝茉莉花茶缓解燥热的感觉。
10、薄荷茶
原材料：薄荷叶、茶叶
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(1)将薄荷叶洗净，控干后备用;
(2)将茶叶倒入壶里，加入热水烧制水沸腾;
(3)将壶里的水倒掉后，再加上烧开的水泡薄荷叶
功效：薄荷本身就是一种十分清凉的植物，还有着很好的提神效果。对于时常犯困的人来讲，薄荷茶是一种可以提神醒脑的绝佳茶饮。再加上薄荷可以润肺止咳，促进消化，还有很强的除烦消暑的功效，所以受到了很多人的追捧。要是你也有夏日烦躁，经常瞌睡和咽喉肿痛的情况，也是可以经常喝薄荷茶的。
结语： 通过上文的介绍相信大家已经明白夏日喝哪几种茶更好了吧!上面这10种茶真的是十分有利于夏日养生和温补的饮品。你是不是也想一一试一试呢?
夏天喝什么茶更好养生
夏天喝什么茶更好养生
夏天喝什么茶更好养生，现在越来越多的人关注养生的问题，喝茶是一种常见的养生 *** ，不同的茶的养生效果是不一样的，下面就让我为大家介绍一下关于夏天喝什么茶更好养生的相关信息吧，一起来看看。
夏天喝什么茶更好养生1
1、胃不好的人多喝红茶
红茶是一种发酵茶，比绿茶含有更多的咖啡碱，提神利尿的功效也较绿茶要好。一般认为，红茶是“热性”的，特别适合肠胃较弱的人喝。
2、女性适合喝花茶
花茶较适宜女性饮用。它有疏肝解郁、理气调经的功效。如茉莉花茶有助于产妇顺利分娩;女性在经期前后和更年期，性情烦躁，饮用花茶可减缓这些症状。
3、经常熬夜喝绿茶
熬夜需要提神，提神则主要依靠茶叶中的咖啡碱含量。发酵茶类经历了发酵过程，咖啡碱含量会略有下降，而绿茶 *** 工艺中没有发酵环节，营养成分比较多，可以提神、抗辐射、增强机体免疫力。普洱生茶也有同样效果。
温馨提醒：绿茶、普洱生茶虽然帮助熬夜，但毕竟熬夜不好，还是少熬夜哦！
4、“肉食者”多喝黑茶
黑茶加工中因经过后发酵工序，茶性更温润，去油腻、去脂肪、降血脂功效更显著。平时饮食结构以肉制品为主的消费者可选择黑茶。
夏天喝什么茶更好养生2
1、菊花茶
菊花茶可清热解表，清肝明目。适宜在夏天感冒、发热、微恶风寒、口干、尿黄、舌质红、苔薄黄时饮用，也可用于高血压初期出现头痛、目赤等症状时饮用。
具体做法，每天用5克的干菊花泡茶饮用，也可将菊花与金银花、甘草同煎代茶饮用，煎煮时间不能太长。
2、绿茶
绿茶味略苦性寒，具有消热、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、强心提神的功能。绿茶绿叶绿汤，清鲜爽口，滋味甘香并略带苦寒味，富含维生素、氨基酸、矿物质等营养成分，饮之既有消暑解热之功，又具增添营养之效。
这类茶比较细嫩，不适合用刚煮沸的水泡，以80℃~85℃为宜，茶与水的比例以1:50为佳，冲泡时间为2~3分钟，更好现泡现饮。
3、荷叶茶
荷花的花、叶、果实在中药书经的记载中都有“轻身、化油”的'作用，不但能去除体内油脂，还能改善面色。饮用一段时间后，会自然变得不爱吃油腻的食物，对摄取油脂成分过多的人群最为适合。
枸杞8克、干荷叶15克、冰糖适量。将枸杞与荷叶放入茶壶中，加开水加盖焖几分钟，再加入适量冰糖即可。
4、普洱茶生茶
普洱生茶茶性清凉，生茶消暑去燥、清热止渴，然脾胃虚寒、胃阴不足的人不适合过多饮用。生茶未经人工渥堆发酵、充足的贮放陈化，茶叶中的咖啡碱、茶多酚、儿茶素等基本成分尚未能充分转化，茶味浓酽，与绿茶相当，入口苦涩霸气，茶的 *** 性也比较强。
在夏季饮用，消暑去燥、清热止渴。不过专家也提醒说，生茶性苦微寒，脾胃虚寒、胃阴不足的人不适合过多饮用生茶，否则会加重不适的感觉。
夏天喝什么茶好 适合夏天喝的六种茶
夏天喝茶会更多些，因为夏天出汗多人体水分流失多，会经常觉得口渴，那么，夏天喝什么茶好呢?下面我分享了适合夏天喝的六种茶，希望能帮助到你。
适合夏天喝的六种茶
之一：花茶
花茶也被很多人称之为天然的 保健 饮品，非常适合在夏天服用。夏天的时候喝上一杯花茶，能够起到祛暑解渴的作用，除此之外还具有健胃、 养颜 以及治疗 感冒 、解除心烦等作用。夏天更好能够选择一些功效是清凉解暑作用的凉性花茶来服用，不过如果你的体质是属于脾胃比较虚弱的类型，那么更好要少量服用或者是不服用。如果是脾胃虚弱的患者想要喝茶，那么更好还是选择一些性温或者是中性的花茶来服用。
第二：姜茶
老 中医 告诉我们，夏天虽然感觉很热，但是人体实际上是属于一种外热内寒的状况。很多人在夏天的时候都喜欢呆在阴凉的地方，吃上一些冰冷的食物，这些 *** 对于我们的脾胃损伤都是比较大的，很容易导致身体出现肚子痛或者是 拉肚子 的情况。所以，夏天喝什么茶，更好选择一些的热性的食物或者是茶水调理脾胃。
红糖姜茶非常的适合女性在 痛经 的时候服用，夏天适量的多吃一些，还可以治疗感冒，同时起到红血化瘀的作用，也适合一些脾胃虚寒的人群服用。
第三：黑茶
黑茶也是我国一种常见的保健茶， 营养 丰富并且具有清凉解暑的作用适合在夏天服用。坚持每天服用一些黑茶，能够有效的保障工作的正常进行以及身体的免疫力提高。在夏天的时候，受到天气炎热的影响，我们的食欲也在不断的下降 消化 能力也在下降，这就导致身体的抵抗力也变得越来越弱。除此之外，炎热潮湿的气候导致空气中细菌滋生，这些细菌容易导致食物快速变质，如果服用了肠胃 疾病 也会更加的严重，出现拉肚子或者是肠炎的毛病。如果夏天出现了肠 胃炎 等疾病，那么服用一些老黑茶能够快速的恢复 健康 。
第四：绿茶
绿茶只是茶叶的统称，其中龙井、铁观音还有碧螺春等都是属于绿茶中的一种。绿茶味道有一点苦，性寒，所以服用之后具有消暑、去热还有 解毒 、生津、提高精神等作用。将来查查泡水喝，茶水的颜色呈现绿色，并且服用之后非常的清爽，带有一股子回甘。现代 医学 研究发现，绿茶中含有大量的维生素、氨基酸以及 微量元素 ，服用之后不仅能够消暑，同时还可以增加身体对于营养的吸收。
夏天午休结束之后，很多人都会感觉到困倦，这个时候喝上一杯绿茶，这样绿茶中所含有的 *** 就会 *** 我们的中枢 神经 ，思维也会活跃起来。
第五：白茶
研究发现，夏天经常和白茶的人群，很少出现 中暑 的情况。为什么会出现这种情况呢，专家认为这是因为白茶中含有大量身体所需要的氨基酸，这就增强了身体祛热解暑的作用。经过对比还发现，白茶的杀菌作用要远远强过于绿茶，杀菌能力非常的不错，经常服用白茶能够有效的增强口腔的清洁以及健康。
第六：红茶
红茶对于中国人来说并不陌生，经常服用对于肠胃有着很不错的保健作用。夏天喝什么茶好，红茶就是一个非常不错的选择。红茶具有消暑解渴的作用，这主要归功于红茶中所大量含有的多酚类物质以及氨基酸以及糖类物质，这些物质进入身体之后和口水发生了反应， *** 口水的大量分泌，这样口腔中就变得滋润起来，身体也会感觉到更加的滋润。除此之外，咖啡碱会对影响身体中的体温中枢，根据具体情况来调节身体的温度，促进毒素以及热量快速排出身体，维持身体的平衡状况。
夏季 养生 茶
枇杷竹叶茶
材料：枇杷叶、鲜竹叶、芦根各20克。
做法：把所有的材料都清洗干净之后切成细末，然后放到沙锅中加适量水煎至15分钟，然后去渣过滤就可当茶饮用。如果想要口感更好一点可适当加点白糖或者食用盐。枇杷竹叶茶绝对是初夏消暑的好选择。
藿香荷味饮
材料：藿香280克、荷叶360克、青蒿300克、甘草90克。
做法：先将荷味和青蒿、藿香切碎然后用文火微炒，然后同甘草一起混合在一起，这样就可以当茶泡了。此茶具有 清热 解暑去火气的作用，特别适用于由高温引起的暑热问题。
盐茶
材料：普通茶叶10克、盐5克，水适量。
做法：用1000豪升水将冲泡茶叶和盐，待凉之后就可饮用了。此茶最适合运动前后适当饮用，可预防夏季由于高温引起的中暑问题。
西瓜凉茶
材料：西瓜皮18克、烽栀子30克、赤芍6克、黄连、甘草各1克、白糖适量。
做法：先将西瓜皮清洗干净之后，然后同其它材料一起放到锅中煮，先用文火煮开，然后去掉药汁，在药汁之后加入白糖搅拌均匀，冷切之后就可饮用了，此茶适合由于中暑引起的发热、口渴不止等问题。
荷芦饮
材料：鲜荷叶50克、鲜芦根50克，水适量。
地：将荷叶和芦根分别洗干净之后加水煎服就可，此方清热解毒，且可缓解夏日口渴的问题。
楂荷茶
材料：荷叶50克、山楂30克。
做法：先将荷叶和山楂都洗干净，然后切成小，加三碗水煎至一碗水去渣放凉后就可饮用了。此方不仅清热解毒，同时可缓解暑热引起的 头晕 问题，特别是对高 血压 、高 血脂 等具有很好的 食疗 效果。
绿茶
材料：绿茶10克
此时正是各种绿茶上市的季节，常见的铁观音、毛峰、龙井、珍眉等等都具有清热解毒去暑气的作用，而且中医认为绿茶性叶苦寒，去火降燥、生津止渴、提神等养生功效。另外绿茶中含有丰富的茶多酚、氨基酸、矿物质等等对人体的健康都具有一定的保健功效。
苦瓜茶
材料：苦瓜半根、绿茶15克。
做法：先将苦瓜洗干净，去掉瓜瓤，然后装入绿茶，把苦瓜班到阴凉通风的地方阴干，等苦瓜干了之后取下来洗干净，连茶一起切碎，然后用沸水冲泡焖半个小时，当茶饮用就可。苦瓜茶清热解暑、去火气，特别是对于中暑引起的发热，口干舌燥等效果显著。
莲花茶
材料：莲花6克、绿茶3克。
做法：将阴干的莲花花蕾同绿茶一起研成细末，然后用白开水进行冲泡，代茶饮用就可了。中医认为莲花性味甘凉，具有清热凉血之功效，将莲花同绿茶组合可发挥出更强的保健功效。
夏季养生
1.夏季失水多，应多喝水
喝多点水，而且是温水比较好，每天要喝七八杯白开水。身体要随时保持水分和补充水分，水在人体内起着至关重要的作明，维持着人体正常的生理功能。水是人体不可缺少的重要组成部分，器官、肌肉、 血液 、头发、骨骼、牙齿都含有水分，夏季失水会比较多，若不及时 补水 就会严重影响健康，易使皮肤干燥，皱纹增多，加速人体衰老。另外矿泉水、冷茶，牛奶，苹果汁是理想的解渴饮料。
2.保健要“养阳”
《黄帝内经·素问·四气调神大论》说：“夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实。夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应、养生之道也。”炎热夏季，很多人会患空调病，人们白天夜里都开着空调，室内外温差可以达到十几度，加上大量食用冰品冷饮，肯定会伤阳气。因此，要注意居住环境不要过于潮湿，不要过多吃冰冻及凉食，夜间空调的温度不要开得太低，更好在26℃以上，不要在露天及阴冷的地方过夜。
3、应时起居
夏季则宜晚睡早起，中午尽可能午睡。切记不能在楼道、屋檐下或通风口的阴凉处久坐、久卧、久睡。更不宜久用电风扇，因夏令暑热外蒸，汗液大泄，毛孔大开，易受风寒侵袭，吹的时间过久可能会引起头痛、 腰肌劳损 、面部麻痹或肌肉酸痛等。
4.饮食清补，多吃“苦”
在饮食滋补方面，热天以清补、健脾、祛暑化湿为原则。肥甘厚味及燥热之品不宜食用，而应选择具有清淡 滋阴 功效的食品。
甘凉清润的食物：小麦、高梁、青稞、豆腐、白扁豆、黑芝麻、马铃薯、白菜、莴苣、龙须菜、菠菜、冬瓜、西瓜等。健脾 养胃 、滋阴补气的食物：菠菜、藕、茭白、西红柿、胡萝卜、鸡蛋、苹果、牛奶、葡萄、莲子、桑椹、蛤蜊，鹅肉、青鱼、鲫鱼、鲢鱼、大麦粉等。
祛暑利湿、清热解毒的食物：绿豆、蚕豆、赤小豆、黄豆、生萝卜、茄子、白菜、芹菜、荸荠、薏苡仁、菜瓜、西瓜、冬瓜、丝瓜、黄瓜、甜瓜、苦瓜、菊花、荷叶、茶水等。
苦味食品中所含有的 生物 碱具有消暑清热、促进血液循环、舒张血管等药理作用。热天适当吃些苦味食品，不仅能清心除烦、醒脑提神，且可增进食欲、健脾利胃。苦瓜：取其未熟嫩果作蔬菜，成熟果瓤可生食，既可凉拌又能肉炒、烧鱼，清嫩爽口，别具风味。苦瓜具有增食欲、助消化、除热邪、解疲乏、清心明目等作用。此外，苦菜、茶叶、咖啡等苦味食品亦可酌情选用。应注意的是，食用苦味食品不宜过量，否则可能引起恶心、呕吐等症状。
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6. 喝什么茶去火排毒效果好
夏天喝水泡什么好 夏天可以泡什么喝
1、薄荷：薄荷能缓解胃胀气，是因为薄荷性味辛凉，具有疏散风热、清利头目、疏肝行气等作用，常常用于治疗夏季因感受暑湿之邪所致的胃胀气。
*** ：取薄荷10克，绿茶3～5克。将绿茶和薄荷用开水浸泡，根据个人爱好适量加糖，可以放凉后饮用。
注意：薄荷不宜久煎，久煎后薄荷的营养和药用成分会散失。
2、金银花：中医认为，金银花性味甘寒，入肺、胃、大肠经，有清热解毒，宣散风热，凉血止血之功，为夏日良药。
*** ：取金银花、白菊花各10克，开水冲泡或水煮后加白糖或食盐少许饮用。
注意：金银花生性寒凉，孕妇、婴儿、老人以及脾胃虚弱者应慎用，以免伤身。
3、菊花：菊花茶有清热祛火的功效，对改善目涩很有帮助。对治疗眼睛疲劳、视力模糊效果也不错。菊花茶香气浓郁，提神醒脑，也具有一定的松弛神经、舒缓头痛的功效。
*** ：取菊花3-5朵，泡水后饮用。
注意：用菊花泡茶，不宜长期连续饮用，一般3~5天即可。
夏天喝什么茶对身体比较好
夏天喝什么茶对身体比较好
夏天喝什么茶对身体比较好，其实茶也是一种养生保健的食品，很多茶对我们人体是有很多好处的，茶的种类很多，功效和作用也不一样。下面和我一起来学习一下夏天喝什么茶对身体比较好。
夏天喝什么茶对身体比较好1
1、蒲公英茶
蒲公英在乡下很是常见，开春时在路边或者田埂上都能轻易找到它的身影。它里面含有多对人体有益的营养成分。肝火旺的人多喝蒲公英制成的茶饮不仅可以很好降肝火，还能清肝毒，减缓肝损伤。而且它还有一个特别令人惊艳的地方——它是C型肝炎的天然营养品。所以夏季多喝蒲公英茶对肝脏是好处多多的。
2、菊花茶
大家都知道菊花茶有清热去火的功效，在夏天饮用是特别好的选择。它里面含有的黄酮类物质能够帮助肝脏自主修复受损细胞，以及排出毒素，而且还能清除体内过多的自由基。营养师推荐大家在夏天多喝菊花茶可去除体内的燥热，降低肝火。而且菊花茶没有什么副作用，在饮用的.时候不用有太多的顾虑。只是需要注意一点，适量就好。
3、决明子
用决明子泡水喝可起到养肝、护肝的作用。当自己的肝脏不太健康时，多喝决明子水可有助于清肝明目、润肠通便。但需要注意一点的是决明子在泡茶时不宜放太多，因为使用过量容易引起腹泻。其次，决明子不能碎状处理后再冲水服用。
4、玫瑰花茶
这种茶饮不仅可用于美容减肥，在夏季喝些玫瑰花茶对肝脏也有很大的帮助。这种花茶性温且有活血补气的作用。如果在夏天泡一壶玫瑰花茶不仅可以降低肝火，对自己的皮肤也特别有好处。这里说的玫瑰花茶是玫瑰花干制而成的，不宜与其他茶叶一同用来泡茶，因为容易使它对肝脏的帮助大打折扣。
夏天喝什么茶对身体比较好2
金银花茶
它可以有效的排除身体内的毒素，而且还可以抑制痘痘的频发，另外金银花茶还可以有效抵抗紫外线辐射，充分补充水分
桂圆红枣枸杞茶
具有安神补血的功效，多吃桂圆肉还可以增强记忆力，而且对于失眠多梦的伙伴们很有帮助
红粉玫瑰茶
具有强肝，养胃，美容养颜的作用。
陈皮茶
将橘子皮撕成小块，泡入杯水中，焖上个十分钟左右，去渣，然后放入冰箱内冰镇一下，这酸爽简直了，这陈皮茶不仅可以消暑还有止咳化痰，健胃的功效，可是夏季消暑的首选哦！
女人夏天用什么泡水喝更好 适合女人夏天喝的茶介绍
1、玫瑰花茶
女人夏天喝玫瑰花茶更好，因为玫瑰花茶是一种能调节内分泌的健康养生茶，还能补益气血，缓解疲劳，女人在炎热夏天多喝些玫瑰花茶，能维持身体新陈代谢，并能防止内分泌紊乱，还能缓解经常出现的腰酸背痛，会让女人身体更健康，能防止一些不适症状发生。
2、茉莉花茶
女人夏天喝茉莉花茶更好，因为茉莉花茶不单能清肠排毒，润肠通便还具有美容减肥等多种功效，女人用它泡水喝能调节身体内荷尔蒙分泌，还能缓解神经紧张并能美容养颜，也能预防中暑症状发生，女人在喝茉莉花茶时，可以把适量的茉莉花茶放在杯子中，加入开水冲泡，并放入适量蜂蜜调味上泡好的茉莉花茶，口感更好。
3、陈皮茶
女人夏天喝陈皮茶更好陈皮茶不单带有天然的芳香气味，还含有丰富的挥发油和酚类化合物以及多种微量元素，女人用它泡水喝，能吸收丰富营养，而且能止咳化痰，也能健脾开胃，并能增加食欲，他能防止女人在夏天出现食欲不振和消化不良处置意外，女人夏天喝陈皮茶还能加快身体的脂肪分解代谢，能预防身体肥胖也能减肥瘦身。