我们需要定期服用保健品吗（保健品该不该用）
时间：2022年10月09日 03:10:21本文目录一览：
年轻人需要每天吃保健品吗？
不需要。保健品是老年人用的物品，年轻人如果身体有些欠佳，马上去看医生，吃几付中草药就好了。在有年轻人如果在办公室工作或轻体力工作，每天活动少建议你早、晚要多参加体育锻炼，这样才能身体强壮，不但不用保健品也不用看医生。
有没有必要吃保健品？
我觉得是完全有必要的，但是不要跟风，现在养生已经不是老年人的话题，更多被年轻人挂在嘴上，但是大多数人买的保健品其实都是跟风最后交了智商税，在我看来对于年轻人吃保健品最关键的就是提升免疫力预防疾病，其他那些花里胡哨的保健品你静下心来真的对我们有用吗？我一直都服用这款ENCARE耳牛球蛋白胶囊，我和家人都在吃，每天只需1粒，效果怎么形容了，我家的那些感冒药和健胃消食品可能都快放过期了，它对增强免疫和调理身体都有很强的效果，全家人吃着一种就够了
我们真的有必要吃保健品吗？
需不需要吃保健品要因人而异，不能一概而论。大多数人靠日常饮食就能满足营养需要，但是有些人在生命的特殊阶段，在均衡饮食的基础上，还需要额外摄入一些保健食品来满足身体的需要。
保健食品是具有特定健康功能的食品。其原料有些是维生素、矿物质、蛋白质等营养补充剂，有些是特殊的食品或中药材，大多数保健食品是由多种原料复合配制的。
什么样的人需要吃保健食品呢？
1.营养素缺乏的人，比如患有坏血病、癞皮病、脚气病等因营养素缺乏引起的疾病，针对性补充缺失的营养素会停止疾病的发展和修复损伤。
2.育龄妇女，为了降低婴儿神经管缺陷发生的风险，建议服用叶酸补充剂。研究表明，叶酸补充剂比天然食物中的叶酸更有效，前者的效果是后者的1.7倍。
3.妊娠期、哺乳期妇女，她们需要补充铁和叶酸。孕期缺乏叶酸还可引起先兆子痫、胎盘早剥、胎儿宫内发育迟缓、早产、出生低体重、巨幼红细胞性贫血等。
4.新生儿，特别是剖宫产的新生儿，通常要补充维生素K，有效预防维生素K缺乏性出血症的发生。
5.婴幼儿，维生素D缺乏会损害骨骼的矿化，各国权威机构都建议婴儿出生后开始补充维生素D。
6.严格素食者、老年人，严格素食者由于饮食结构的特点，需要补充维生素B12，维生素D、铁等营养素。老年人由于咀嚼、消化功能减退、营养素吸收或代谢效率低等因素，容易缺乏维生素B12、维生素D、钙等营养素，需要适当补充。
7.减肥人群，日常饮食吃得太少，很容易引起营养素的缺乏，建议服用一些维生素矿物质补充剂。
8.大型手术、大面积烧伤或有外伤恢复期间的人，需要额外的营养素比如蛋白质粉等，帮助组织再生。
9.艾滋病或其他消耗性疾病的人，营养物质入不敷出，需要额外补充一些营养素补充剂。
作为身体健康的人来说，没有必要另加营养。
但是如大病初愈者；身体健康状况不佳者(包括长期慢性病患者)等等吧；是可以另外根据个人身体情况，在专业人员的指导下，适当适量的添加各类营养物。但不是保健品。而是诸如：牛羊肉、山药、枣、虾参等等，因为日常食物的补益更有利于身体的吸收，而且更安全。